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平淡工作的“快乐处方”

时间:2012-2-17 点击:

  核心提示:平淡工作的“快乐处方” 几乎每一个职场人都会遇到快乐问题。大家都期待职业带来的不仅仅是收入,还有大量的精神财富。但是快乐会消磨,激情会减退,工作的成就感也在降低。人力资源专家白玲建议尝试几种使平淡工作...

平淡工作的“快乐处方”

      几乎每一个职场人都会遇到快乐问题。大家都期待职业带来的不仅仅是收入,还有大量的精神财富。但是快乐会消磨,激情会减退,工作的成就感也在降低。人力资源专家白玲建议尝试几种使平淡工作变得快乐的方法。

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     快乐处方一:

     把目标变成快乐动力

     自查:如果把工作比作登山,你是走在最前面的领路者,还是跟随在后的跟随者?你觉得自己现在是在阳光下行走,还是在黑夜中摸索?

     人在工作中,如同参加了一个登山队。开始的时候很新鲜,也觉得很有趣,时间一长,就会产生怀疑,怀疑目标是不是正确,怀疑道路上是不是很难,怀疑带路人是不是有能力等等,这就好像在黑夜中跟随队伍摸索向前,人的感觉是很疲惫的。

     怎么才能快乐呢?登山的时候,那些奔向自己目标的人,或者能够快乐地欣赏沿途美景的人,才是最快乐的。

     快乐处方:多理解前方的目标,多看看身边的人情世故,多用坚定的目标驱动自己,多用欣赏的眼光看待身旁经历的人和事。

     快乐处方二:

     正向心态减少自我内耗

     自查:如果你行进在道路上,你不断地遇到石头、坑,还有道路拥挤、各类交通规则限制、他人指责,而你还不得不按照原定的路线走,你会快乐吗?

     工作其实就好像在道路上前进,什么样的问题都会遇到。我们经常会发现“职业性”和“心性”是冲突的。

     人都希望按照自己的方式工作,但是现实并不能这样:你不得不按时上班,你不得不按照领导的要求工作,你不得不遵守单位的规则,你也不得不妥协忍耐或者承受压力工作,这样的“不得不”会消磨人的工作快乐。

     怎么增加快乐呢?

     快乐处方:用接受和互动的状态来面对职场之路。先要面对现实,而不是排斥。然后要相信人和环境是可以互动的,你可以用自己的努力来改变和优化环境。

     快乐处方三:

     让生活成为身心快乐“大后方”

     自查:你多长时间会静下心来反思,多长时间会给自己的心补充能量?多长时间会让身边有力量的人和你交流?下班之后,你有地方补充能量吗?家庭给你的是保养还是消耗?

     每一个职场人的心理能量都是被消耗的,如果没有及时补充,人就会倦怠无趣,这就好像消耗人的身体一样,人缺乏营养和良好的饮食,会很累。很多人很看重在职场上的学习,但是忽视了在职场中的保养,人心也是需要维护的,快乐也是需要保养的。人的职业、家庭、休闲生活是需要平衡的,任何方面的不良运转都会影响职业的感受。

     快乐处方:建立有效的保养大后方,比如:1.让家庭快乐,给自己注力;2.建立一个优质的朋友支持系统; 3.多做反思,修炼内功,从内心焕发力量;4.注意饮食和休闲,让事业和休闲共同带动快乐的感觉。

 来源:不详
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